Ar kelio įtvarai iš tikrųjų padeda?
Nuolat nešiojamas kelio įtvaras gali suteikti tam tikrą stabilumą ir padidinti pasitikėjimą savo keliu. Kai kurie įrodymai rodo, kad kelio įtvarai gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti funkciją žmonėms, sergantiems kelio osteoartritu.
Kaip sužinoti, ar man reikia kelio įtvaro?
Apskritai, įtvarai turėtų būti dėvimi, jei jaučiate kelio skausmą arba norite išvengti traumų sportuojant su dideliu kontaktu, kai yra didesnė kelio traumos tikimybė. Kelio įtvarai taip pat gali būti naudojami reabilitaciniais tikslais, pavyzdžiui, po priekinio kryžminio raiščio traumos.
Kokį kelio įtvarą rekomenduoja gydytojai?
Iškrovimo įtvaraiŠie įtvarai veikia perkeldami apkrovą nuo pažeistos kelio dalies į raumeningesnę sritį, taip malšindami skausmą. Dėl šios priežasties įtvarai su svoriu yra plačiai laikomi vienais geriausių kelio įtvarų artritui gydyti.
Šarnyrinis kelio įtvaras patinusiems priekinio kryžminio raiščio, sausgyslių, raiščių ir menisko sužalojimams
Kaip išsirinkti tinkamą kelio įtvarą?
Renkantis kelio įtvarą, atkreipkite dėmesį į apsaugos lygius nuo 1 iki 3+. 1 lygio įtvaras suteikia mažiausią atramą, tačiau yra lanksčiausias, pavyzdžiui, kelio įtvaras. Jis geriausiai tinka skausmui malšinti ir lengvam ar vidutiniam atramos suteikimui, kai esate visiškai aktyvus.
2 lygio įtvarai suteikia daugiau apsaugos nei 1 lygio, jie nėra tokie lankstūs, tačiau vis tiek leidžia laisvai judėti. Apvyniojamos įtvaros ir kelio diržai yra geri pavyzdžiai. Gausite lengvą arba vidutinio stiprumo kelio atramą skausmui, susijusiam su raiščių nestabilumu ir sausgyslių uždegimu, malšinti.
3 lygio įtvaras, pavyzdžiui, atlenkiamasis kelio įtvaras, suteikia didžiausią atramą, bet ribotą judesį. Šio tipo įtvaras taip pat paprastai yra sunkesnis. Jis geriausiai tinka atsigaunant po operacijos, kai kelio judesiai turėtų būti apriboti, kad būtų išvengta pakartotinės traumos. Norint žengti dar aukštesnį lygį, visada galima pasirinkti 3+ lygį, kad būtų užtikrinta maksimali apsauga.
Įrašo laikas: 2022 m. gegužės 17 d.
